빈혈은 혈액 내 적혈구나 헤모글로빈 수치가 정상보다 낮아져 산소를 원활하게 공급하지 못하는 상태를 의미합니다. 몸이 쉽게 피로해지거나 어지러움을 느끼는 등 여러 증상을 유발할 수 있습니다. 흔히 여성에게 더 많이 나타나며, 영양 부족, 질병, 유전적 요인 등 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다.1. 빈혈의 원인, 왜 생기는 걸까?빈혈의 원인은 매우 다양하지만, 크게 철분 결핍, 출혈, 적혈구 생성 저하, 적혈구 파괴 증가로 나눌 수 있습니다. 가장 흔한 빈혈 원인은 철분 결핍입니다. 철분은 적혈구 내 헤모글로빈을 만드는 중요한 성분인데, 철분이 부족하면 헤모글로빈 생성이 원활하지 않아 빈혈이 발생합니다. 철분 결핍의 원인은 다음과 같습니다. 철분이 풍부한 음식(붉은 고기, 생선, 계란 등)을 충분히 섭취..

골다공증은 뼈가 약해지고 쉽게 부러지는 질환으로, 특히 중년 이후의 여성과 노인층에서 많이 발생합니다. 뼈가 부러지면 일상생활이 크게 불편해지고, 심한 경우 거동이 어려워질 수도 있습니다. 하지만 좋은 생활 습관을 유지하면 골다공증을 예방하고, 조기에 발견하여 관리할 수 있습니다. 오늘은 골다공증의 원인, 예방하는 방법, 그리고 진단 방법에 대해 자세히 설명해 드리겠습니다.1. 골다공증의 원인골다공증(Osteoporosis)은 뼈의 밀도가 감소하고, 내부 구조가 약해지면서 쉽게 골절되는 질환입니다. 골다공증의 원인은 매우 다양하며, 주로 뼈의 생성과 흡수 과정의 불균형으로 인해 발생합니다. 나이가 들면 뼈의 형성과 흡수 과정이 균형을 잃게 됩니다. 젊을 때, 뼈는 끊임없이 생성되고 분해됩니다. 중년 이후..

알츠하이머병은 많은 사람들이 나이가 들면서 가장 두려워하는 질환 중 하나입니다. 단순한 건망증과 달리 점차적으로 기억력과 사고력이 저하되며, 결국에는 일상생활을 혼자 수행하는 것이 어려워지는 심각한 뇌 질환입니다. 많은 연구가 진행되고 있지만, 아직 완벽한 치료법은 없으며 조기에 발견하고 예방하는 것이 가장 중요합니다. 이번 글에서는 알츠하이머의 원인, 예방하는 생활 습관, 그리고 진단 방법에 대해 자세히 설명해 드리겠습니다.1. 알츠하이머의 원인알츠하이머병(Alzheimer’s Disease)은 신경퇴행성 질환으로, 뇌의 신경세포가 점점 손상되고 사라지면서 기억력, 인지 기능, 그리고 일상적인 사고 능력이 저하되는 질병입니다. 하지만 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았으며, 다양한 요인들이 복합적으로 작..

목디스크는 의학적으로 경추 추간판 탈출증(herniated cervical disc)**이라고 불리며, 목뼈 사이에서 충격을 흡수하는 역할을 하는 디스크(추간판)가 손상되거나 탈출해 신경을 압박하는 질환입니다. 우리 목은 머리를 지탱하면서도 다양한 방향으로 움직일 수 있도록 설계된 구조이지만, 그만큼 부담을 많이 받는 부위이기도 합니다. 특히, 스마트폰과 컴퓨터 사용이 늘어나면서 거북목 증후군이 흔해졌고, 이로 인해 목디스크 환자도 급증하는 추세입니다. 정상적인 경추(목뼈)는 C자 형태의 곡선을 유지해야 하지만, 나쁜 자세로 인해 일자목(일직선) 혹은 거북목(앞으로 굽은 형태)으로 변형되면 디스크에 가해지는 압력이 커져 손상될 위험이 커집니다.1. 목디스크의 개념과 발생 원인 나이가 들수록 디스크 내부의..

대상포진은 한 번쯤 들어본 질병이지만, 실제로 겪어본 사람들은 그 고통이 얼마나 심한지 잘 알고 있습니다. 특히 면역력이 떨어진 사람들에게는 더욱 심각한 질병이 될 수 있습니다. 이번 글에서는 대상포진이 무엇인지, 왜 생기는지, 어떤 증상이 나타나는지, 그리고 어떻게 치료하고 예방할 수 있는지를 자세히 설명해 드리겠습니다.1. 대상포진의 개념대상포진(herpes zoster)은 수두-대상포진 바이러스(varicella-zoster virus, VZV)에 의해 발생하는 감염성 질환입니다. 어릴 때 수두를 앓았던 경험이 있다면, 대상포진에 걸릴 가능성이 있습니다. 어린 시절 수두에 감염되면 몸속 면역체계가 바이러스를 억제하고, 이후 완치됩니다. 하지만 바이러스는 완전히 사라지지 않고 척수 신경절이나 뇌신경절..

허리디스크는 의학적으로 요추 추간판 탈출증(herniated lumbar disc)이라고 불리며, 척추 뼈 사이에 있는 디스크(추간판)가 손상되거나 탈출하여 신경을 압박하는 질환입니다. 우리 척추는 여러 개의 뼈(요추)로 구성되어 있으며, 각 뼈 사이에는 쿠션 역할을 하는 연골 조직인 디스크가 존재합니다. 이 디스크는 외부의 충격을 흡수하고, 척추의 유연성을 유지하는 역할을 합니다. 그러나 나이가 들거나 무리한 움직임을 반복할 경우, 디스크의 수핵(젤리처럼 말랑한 내부 조직)이 밖으로 밀려나면서 신경을 눌러 통증을 유발하게 됩니다. 특히 허리는 신체의 중심부로, 걷기·앉기·서기 등 일상적인 활동을 할 때 지속적으로 부담을 받기 때문에 디스크가 손상될 위험이 큽니다.1. 허리디스크의 발생 원인 허리디스크는..